prik lactaattest
prik lactaattest

inspanningsproef
inspanningsproef

verslag onmiddellijk mee naar huis
verslag onmiddellijk mee naar huis

prik lactaattest
prik lactaattest

1/6

Lactaattest

Tijdens een inspanningsproef op eigen fiets of op onze loopband worden de aërobe en anaërobe drempel bepaald. Zo weten we exact op welk punt je spieren niet meer voldoende zuurstof kunnen opnemen en melkzuur beginnen aanmaken. Dit is essentieel om op een juiste manier je trainingszones te kunnen bepalen en dus je training te optimaliseren. De lactaatwaarden worden gemeten met behulp van een prikje in het oor. Je gaat naar huis met een grafiek van je lactaatwaarden en de exacte trainingszones voor jouw sport.