Door de groepen klein te houden of door één-op-één lessen kunnen we ons richten op de behoeften en mogelijkheden van het individu en een meer op maat gemaakt en gedetailleerd trainingsprogramma bieden.

Pilates biedt een veelzijdige workout die geschikt is voor mensen van diverse fitnessniveaus. Oefeningen kunnen worden aangepast aan die niveaus, waardoor het toegankelijk is voor mensen met verschillende behoeften en mogelijkheden. We groeperen mensen op basis van hun ervaring met pilates en hun fysieke niveau en specifieke eisen.

Er worden specifieke aangepaste lessen georganiseerd voor mensen die hypermobiel zijn. Pilates wordt over het algemeen beschouwd als een oefening met weinig impact, waardoor het geschikt is voor een breed scala aan mensen, waaronder mensen met gewrichtsproblemen of blessures. Het kan echter nog steeds uitdagend en efficiënt zijn voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen, wat zeer gunstig is bij dergelijke situaties.